mobile menu Меню
Рубрики новостей

Ученые рассчитали оптимальное время занятий спортом print

25.06.2013 1265 просмотров

Канадские ученые пришли к выводу, что периодичность физических нагрузок не играет никакой роли. Поэтому можно заниматься 1-2 раза в неделю, и эффект будет аналогичным тому, если бы человек уделял внимание упражнениям каждый день. 

Основное условия – выполнять определенную норму физической нагрузки. По данным специалистов из Королевского университета Торонто, оптимальная продолжительность занятий фитнесом в неделю составляет 150 минут, передает  Myjane.

И нет никакой разницы – "отработать" эту норму за раз или растянуть, выделяя спорту по 20-30 минут в день.

В избранное
Нравится





Поделиться

Комментарии

Для того чтобы оставить комментарий, Вам необходимо авторизироваться.


Комментариев пока нет.

полезные номера
Самое интересное, топ 5
день неделя месяц

Рассылка событий

Будь в курсе последних событий.
Новости “ИА ”ТоболИнфо”

Календарь новостей